Тоффи (конфеты) или тамале (блюдо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тоффи (конфеты) и тамале (блюдо)?
- Тоффи (конфеты) содержит больше калорий, чем тамале (блюдо). В то время как тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, тамале (блюдо) содержит только 153 калорий.
- Тамале (блюдо) имеет больше витамина B12, железа, фосфора, клетчатки, цинка, витамина B6, витамина B3, селена и марганца чем тоффи (конфеты).
- Тамале (блюдо) обеспечивает вас на 22% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем тоффи (конфеты).
- Тоффи (конфеты) имеет меньше натрия.
- Тоффи (конфеты) имеет более низкий гликемический индекс (51), чем тамале (блюдо) (82).
Candies, taffy, prepared-from-recipe и Tamales (Navajo) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +4266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12100% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +604.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5025% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 91.56g | 18.12g | 24% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.54µg | 22% |
| Натрий | 52mg | 427mg | 16% |
| Железо | 0.01mg | 1.22mg | 15% |
| Фосфор | 1mg | 99mg | 14% |
| Белки | 0.03g | 6.28g | 13% |
| Калорийность | 397kcal | 153kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Цинк | 0.21mg | 1.48mg | 12% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.143mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.002mg | 1.59mg | 10% |
| Селен | 0.7µg | 6µg | 10% |
| Марганец | 0mg | 0.174mg | 8% |
| Медь | 0mg | 0.063mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.838g | 2.739g | 5% |
| Витамин B2 | 0.012mg | 0.08mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Магний | 0mg | 22mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.688g | 4% |
| Калий | 3mg | 131mg | 4% |
| Жиры | 3.33g | 6.12g | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.004mg | 0.205mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 17mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.049g | 2.396g | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.05mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 29mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 91.56g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 68.48g | 0.99g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.013g | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +405.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1304.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +468.6% |
