Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тоффи (конфеты) или тамале (блюдо) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты тоффи (конфеты) и тамале (блюдо)?

  • Тоффи (конфеты) содержит больше калорий, чем тамале (блюдо). В то время как тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, тамале (блюдо) содержит только 153 калорий.
  • Тамале (блюдо) имеет больше витамина B12, железа, фосфора, клетчатки, цинка, витамина B6, витамина B3, селена и марганца чем тоффи (конфеты).
  • Тамале (блюдо) обеспечивает вас на 22% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем тоффи (конфеты).
  • Тоффи (конфеты) имеет меньше натрия.
  • Тоффи (конфеты) имеет более низкий гликемический индекс (51), чем тамале (блюдо) (82).

Candies, taffy, prepared-from-recipe и Tamales (Navajo) — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Тоффи (конфеты) vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит больше КалийКалий +4266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12100%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +604.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +9800%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тоффи (конфеты) Тамале (блюдо) DV% diff.
Углеводы 91.56g 18.12g 24%
Витамин B12 0.01µg 0.54µg 22%
Натрий 52mg 427mg 16%
Железо 0.01mg 1.22mg 15%
Фосфор 1mg 99mg 14%
Белки 0.03g 6.28g 13%
Калорийность 397kcal 153kcal 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Цинк 0.21mg 1.48mg 12%
Витамин B6 0mg 0.143mg 11%
Витамин B3 0.002mg 1.59mg 10%
Селен 0.7µg 6µg 10%
Марганец 0mg 0.174mg 8%
Медь 0mg 0.063mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.838g 2.739g 5%
Витамин B2 0.012mg 0.08mg 5%
Крахмал 12.27g 5%
Магний 0mg 22mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.688g 4%
Калий 3mg 131mg 4%
Жиры 3.33g 6.12g 4%
Витамин B9 0µg 15µg 4%
Витамин B5 0.004mg 0.205mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Холестерин 9mg 17mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Насыщенные жиры 2.049g 2.396g 2%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Кальций 8mg 29mg 2%
Витамин E 0.09mg 0mg 1%
Чистые углеводы 91.56g 15.02g N/A
Сахар 68.48g 0.99g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.131g N/A
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.239mg 0%
Изолейцин 0.271mg 0%
Лейцин 0.568mg 0%
Лизин 0.427mg 0%
Метионин 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.275mg 0%
Валин 0.318mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.013g 0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.3%
Содержит больше БелкиБелки +20833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.8%
Содержит больше ВодаВода +1304.1%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.