Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аурикулярия уховидная (Иудины уши) и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) превосходит английский пирог - Фунт по содержанию клетчатки, марганца, селена, железа, витамина B2, витамина B3, магния, калия и меди.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 278% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит в 18 раз больше марганца, чем английский пирог - Фунт. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 1.951 мг марганца, в то время как английский пирог - Фунт содержит 0.11 мг.
Fungi, Cloud ears, dried и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +937.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +406% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1673.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +768% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0.6g | 278% |
| Марганец | 1.951mg | 0.11mg | 80% |
| Селен | 43.4µg | 5µg | 70% |
| Железо | 5.88mg | 1.48mg | 55% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.249mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.615mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 23% | |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 22% | |
| Жиры | 0.73g | 13.96g | 20% |
| Магний | 83mg | 8mg | 18% |
| Калий | 754mg | 149mg | 18% |
| Медь | 0.183mg | 0.042mg | 16% |
| Натрий | 35mg | 377mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.173mg | 13% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Кальций | 159mg | 47mg | 11% |
| Белки | 9.25g | 5g | 9% |
| Цинк | 1.32mg | 0.43mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 8% | |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Фосфор | 184mg | 140mg | 6% |
| Углеводы | 73.01g | 53.64g | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.036mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Калорийность | 284kcal | 353kcal | 3% |
| Витамин B9 | 38µg | 42µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.485mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1812.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.8% |
