Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Апельсиновый сок
Сравнить
Основные различия между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и апельсиновый сок
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) богаче клетчаткой, марганцем, селеном, железом, витамином B2, витамином B3, фосфором, магнием и калием, но апельсиновый сок богаче витамином C.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает вас на 280% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем апельсиновый сок.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит в 434 раз больше селена, чем апельсиновый сок. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 43.4 µg селена, в то время как апельсиновый сок содержит 0.1 µg.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fungi, Cloud ears, dried и Orange juice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +654.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +277% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2840% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +982.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13835.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +43300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2713.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1466.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0.2g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.014mg | 84% |
| Селен | 43.4µg | 0.1µg | 79% |
| Железо | 5.88mg | 0.2mg | 71% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.03mg | 63% |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.4mg | 37% |
| Фосфор | 184mg | 17mg | 24% |
| Углеводы | 73.01g | 10.4g | 21% |
| Магний | 83mg | 11mg | 17% |
| Белки | 9.25g | 0.7g | 17% |
| Калий | 754mg | 200mg | 16% |
| Кальций | 159mg | 11mg | 15% |
| Медь | 0.183mg | 0.044mg | 15% |
| Цинк | 1.32mg | 0.05mg | 12% |
| Калорийность | 284kcal | 45kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 30µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.2g | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 8.4g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1221.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +602% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +452.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +496.6% |
