Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Артишок

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +261.4%
Содержит больше Железо +359.4%
Содержит больше Магний +38.3%
Содержит больше Фосфор +104.4%
Содержит больше Калий +103.8%
Содержит меньше Натрий -62.8%
Содержит больше Цинк +169.4%
Содержит больше Марганец +662.1%
Содержит больше Селен +21600%
Содержит больше Медь +26.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Содержит больше Кальций +261.4%
Содержит больше Железо +359.4%
Содержит больше Магний +38.3%
Содержит больше Фосфор +104.4%
Содержит больше Калий +103.8%
Содержит меньше Натрий -62.8%
Содержит больше Цинк +169.4%
Содержит больше Марганец +662.1%
Содержит больше Селен +21600%
Содержит больше Медь +26.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +1178.8%
Содержит больше Витамин B3 +499.1%
Содержит больше Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.116
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Содержит больше Витамин B2 +1178.8%
Содержит больше Витамин B3 +499.1%
Содержит больше Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.116

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +182.9%
Содержит больше Жиры +386.7%
Содержит больше Углеводы +594.7%
Содержит больше Другое +95.6%
Содержит больше Вода +473.9%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +182.9%
Содержит больше Жиры +386.7%
Содержит больше Углеводы +594.7%
Содержит больше Другое +95.6%
Содержит больше Вода +473.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Артишок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Артишок Мнение
2.91g 5.11g Артишок
Белки 9.25g 3.27g Трюфели
Жиры 0.73g 0.15g Трюфели
Углеводы 73.01g 10.51g Трюфели
Калорийность 284kcal 47kcal Трюфели
Сахар 0.99g Трюфели
Клетчатка 70.1g 5.4g Трюфели
Кальций 159mg 44mg Трюфели
Железо 5.88mg 1.28mg Трюфели
Магний 83mg 60mg Трюфели
Фосфор 184mg 90mg Трюфели
Калий 754mg 370mg Трюфели
Натрий 35mg 94mg Трюфели
Цинк 1.32mg 0.49mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.231mg Артишок
Марганец 1.951mg 0.256mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.2µg Трюфели
Витамин A 0IU 13IU Артишок
Витамин A, RAE 0µg 1µg Артишок
Витамин E 0.19mg Артишок
Витамин C 0mg 11.7mg Артишок
Витамин B1 0.015mg 0.072mg Артишок
Витамин B2 0.844mg 0.066mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 1.046mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.338mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.116mg Артишок
Витамин B9, общий 38µg 68µg Артишок
Витамин K 14.8µg Артишок
Насыщенные жиры 0.036g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.005g Артишок
Полиненасыщенные жиры 0.064g Артишок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
19%
Артишок
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
31%
Артишок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Артишок
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.