Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1123.1%
Содержит больше Железо +1076%
Содержит больше Магний +2666.7%
Содержит больше Фосфор +211.9%
Содержит больше Калий +41.5%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Марганец +644.7%
Содержит больше Селен +5325%
Содержит меньше Натрий -88.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +1123.1%
Содержит больше Железо +1076%
Содержит больше Магний +2666.7%
Содержит больше Фосфор +211.9%
Содержит больше Калий +41.5%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Марганец +644.7%
Содержит больше Селен +5325%
Содержит меньше Натрий -88.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +1105.7%
Содержит больше Витамин B3 +944.5%
Содержит больше Витамин B5 +198.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +442.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B6 +114.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +1105.7%
Содержит больше Витамин B3 +944.5%
Содержит больше Витамин B5 +198.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +442.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B6 +114.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +255.8%
Содержит больше Жиры +143.3%
Содержит больше Углеводы +1304%
Содержит больше Другое +145.6%
Содержит больше Вода +514.9%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +255.8%
Содержит больше Жиры +143.3%
Содержит больше Углеводы +1304%
Содержит больше Другое +145.6%
Содержит больше Вода +514.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Бамбуковые побеги Мнение
2.91g 3g Бамбуковые побеги
Белки 9.25g 2.6g Трюфели
Жиры 0.73g 0.3g Трюфели
Углеводы 73.01g 5.2g Трюфели
Калорийность 284kcal 27kcal Трюфели
Сахар 3g Трюфели
Клетчатка 70.1g 2.2g Трюфели
Кальций 159mg 13mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.5mg Трюфели
Магний 83mg 3mg Трюфели
Фосфор 184mg 59mg Трюфели
Калий 754mg 533mg Трюфели
Натрий 35mg 4mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.32mg 1.1mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 1.951mg 0.262mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.8µg Трюфели
Витамин A 0IU 20IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 0µg 1µg Бамбуковые побеги
Витамин E 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 0mg 4mg Бамбуковые побеги
Витамин B1 0.015mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.844mg 0.07mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.6mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.161mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 38µg 7µg Трюфели
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.007g Бамбуковые побеги
Полиненасыщенные жиры 0.134g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бамбуковые побеги
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.