Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +591.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1490% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1860% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +411.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1539.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +8580% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1492.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2038.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +453.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +426.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 4g | 264% |
| Марганец | 1.951mg | 0.119mg | 80% |
| Селен | 43.4µg | 0.5µg | 78% |
| Железо | 5.88mg | 0.3mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.053mg | 61% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.293mg | 37% |
| Фосфор | 184mg | 36mg | 21% |
| Углеводы | 73.01g | 18.7g | 18% |
| Магний | 83mg | 12mg | 17% |
| Кальций | 159mg | 10mg | 15% |
| Калий | 754mg | 236mg | 15% |
| Белки | 9.25g | 1.67g | 15% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Витамин C | 0mg | 10.2mg | 11% |
| Калорийность | 284kcal | 83kcal | 10% |
| Цинк | 1.32mg | 0.35mg | 9% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.067mg | 4% |
| Медь | 0.183mg | 0.158mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.377mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Натрий | 35mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.17g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Витамин B9 | 38µg | 38µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
15%
Итоговая оценка минералов
107%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах