Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +4050%
Содержит больше КальцийКальций +2171.4%
Содержит больше КалийКалий +2332.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6433.3%
Содержит больше МедьМедь +1043.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10738.9%
Содержит больше СеленСелен +3000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3608.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +568.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аурикулярия уховидная (Иудины уши) Грибной суп DV% diff.
Клетчатка 70.1g 0.3g 279%
Марганец 1.951mg 0.018mg 84%
Селен 43.4µg 1.4µg 76%
Железо 5.88mg 0.09mg 72%
Витамин B2 0.844mg 0.008mg 64%
Витамин B3 6.267mg 0.169mg 38%
Фосфор 184mg 12mg 25%
Углеводы 73.01g 3.33g 23%
Калий 754mg 31mg 21%
Магний 83mg 2mg 19%
Медь 0.183mg 0.016mg 19%
Белки 9.25g 0.66g 17%
Кальций 159mg 7mg 15%
Натрий 35mg 340mg 13%
Калорийность 284kcal 39kcal 12%
Цинк 1.32mg 0.06mg 11%
Витамин B9 38µg 1µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 9%
Витамин B5 0.481mg 0.072mg 8%
Витамин B6 0.112mg 0.007mg 8%
Витамин K 9.6µg 8%
Жиры 0.73g 2.59g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Насыщенные жиры 0.472g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.006mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Холин 4.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 1%
Чистые углеводы 2.91g 3.03g N/A
Сахар 0.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1301.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2092.5%
Содержит больше ДругоеДругое +130.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.8%
Содержит больше ВодаВода +524.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.