Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Индейка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +176.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1035.7% |
Содержит больше КалийКалий | +215.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +439.4% |
Содержит больше МедьМедь | +96.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
Содержит больше МарганецМарганец | +13835.7% |
Содержит больше СеленСелен | +45.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +87.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +121583.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +360.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +208.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +912.3% |
Содержит больше ВодаВода | +329.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
Марганец | 1.951mg | 0.014mg | 84% |
Железо | 5.88mg | 1.09mg | 60% |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.281mg | 43% |
Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.616mg | 39% |
Белки | 9.25g | 28.55g | 39% |
Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
Селен | 43.4µg | 29.8µg | 25% |
Углеводы | 73.01g | 0.06g | 24% |
Витамин B3 | 6.267mg | 9.573mg | 21% |
Холин | 87.4mg | 16% | |
Калий | 754mg | 239mg | 15% |
Кальций | 159mg | 14mg | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 14% | |
Магний | 83mg | 30mg | 13% |
Цинк | 1.32mg | 2.48mg | 11% |
Насыщенные жиры | 2.155g | 10% | |
Жиры | 0.73g | 7.39g | 10% |
Медь | 0.183mg | 0.093mg | 10% |
Витамин B5 | 0.481mg | 0.948mg | 9% |
Витамин B9 | 38µg | 9µg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 7% | |
Фосфор | 184mg | 223mg | 6% |
Калорийность | 284kcal | 189kcal | 5% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.045mg | 3% |
Натрий | 35mg | 103mg | 3% |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
Чистые углеводы | 2.91g | 0.06g | N/A |
Витамин E | 0.07mg | 0% | |
Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
Триптофан | 0.291mg | 0% | |
Треонин | 1.004mg | 0% | |
Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
Лейцин | 1.925mg | 0% | |
Лизин | 2.282mg | 0% | |
Метионин | 0.724mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
Валин | 0.902mg | 0% | |
Гистидин | 0.749mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
0.105g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
0.01g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

50%

Итоговая оценка минералов
107%

46%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы