Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +833.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +445.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4351.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +313% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Медь | 0.183mg | 0.998mg | 91% |
| Селен | 43.4µg | 89.6µg | 84% |
| Марганец | 1.951mg | 0.209mg | 76% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 1.729mg | 68% |
| Железо | 5.88mg | 10.84mg | 62% |
| Фосфор | 184mg | 580mg | 57% |
| Белки | 9.25g | 32.48g | 46% |
| Натрий | 35mg | 744mg | 31% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 2.189mg | 25% |
| Углеводы | 73.01g | 1.64g | 24% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Цинк | 1.32mg | 3.46mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.27mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.9mg | 8% |
| Калорийность | 284kcal | 158kcal | 6% |
| Магний | 83mg | 60mg | 5% |
| Витамин B9 | 38µg | 24µg | 4% |
| Калий | 754mg | 637mg | 3% |
| Кальций | 159mg | 180mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2% | |
| Жиры | 0.73g | 1.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 1.64g | N/A |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.017mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0% | |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
104%
Итоговая оценка минералов
107%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 709mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна