Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +937.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +1887.5% |
Содержит больше КалийКалий | +1200% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1447.4% |
Содержит больше МедьМедь | +346.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +407.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +736.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2222.6% |
Содержит больше СеленСелен | +57.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3025.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит больше БелкиБелки | +144.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +356.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +750% |
Содержит больше ВодаВода | +390.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 70.1g | 1.4g | 275% |
Марганец | 1.951mg | 0.084mg | 81% |
Железо | 5.88mg | 0.38mg | 69% |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.027mg | 63% |
Витамин B3 | 6.267mg | 0.983mg | 33% |
Селен | 43.4µg | 27.5µg | 29% |
Фосфор | 184mg | 22mg | 23% |
Калий | 754mg | 58mg | 20% |
Магний | 83mg | 8mg | 18% |
Углеводы | 73.01g | 23.22g | 17% |
Медь | 0.183mg | 0.041mg | 16% |
Кальций | 159mg | 8mg | 15% |
Белки | 9.25g | 3.79g | 11% |
Цинк | 1.32mg | 0.26mg | 10% |
Калорийность | 284kcal | 112kcal | 9% |
Витамин B9 | 38µg | 15µg | 6% |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.051mg | 5% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.063mg | 4% |
Витамин B5 | 0.481mg | 0.371mg | 2% |
Витамин E | 0.13mg | 1% | |
Натрий | 35mg | 5mg | 1% |
Жиры | 0.73g | 0.16g | 1% |
Холин | 3.3mg | 1% | |
Чистые углеводы | 2.91g | 21.82g | N/A |
Сахар | 0.1g | N/A | |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
Триптофан | 0.049mg | 0% | |
Треонин | 0.1mg | 0% | |
Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
Лейцин | 0.259mg | 0% | |
Лизин | 0.073mg | 0% | |
Метионин | 0.059mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
Валин | 0.162mg | 0% | |
Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

7%

Итоговая оценка минералов
107%

22%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах