Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +329.7%
Содержит больше Железо +390%
Содержит больше Магний +295.2%
Содержит больше Фосфор +206.7%
Содержит больше Калий +125.7%
Содержит больше Цинк +230%
Содержит больше Медь +108%
Содержит больше Марганец +568.2%
Содержит больше Селен +3516.7%
Содержит меньше Натрий -65.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Содержит больше Кальций +329.7%
Содержит больше Железо +390%
Содержит больше Магний +295.2%
Содержит больше Фосфор +206.7%
Содержит больше Калий +125.7%
Содержит больше Цинк +230%
Содержит больше Медь +108%
Содержит больше Марганец +568.2%
Содержит больше Селен +3516.7%
Содержит меньше Натрий -65.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +4120%
Содержит больше Витамин B3 +3033.5%
Содержит больше Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B6 +208%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Содержит больше Витамин B2 +4120%
Содержит больше Витамин B3 +3033.5%
Содержит больше Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B6 +208%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +270%
Содержит больше Жиры +630%
Содержит больше Углеводы +334.6%
Содержит больше Другое +176.3%
Содержит больше Вода +439.2%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +270%
Содержит больше Жиры +630%
Содержит больше Углеводы +334.6%
Содержит больше Другое +176.3%
Содержит больше Вода +439.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Лук-шалот
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Лук-шалот Мнение
2.91g 13.6g Лук-шалот
Белки 9.25g 2.5g Трюфели
Жиры 0.73g 0.1g Трюфели
Углеводы 73.01g 16.8g Трюфели
Калорийность 284kcal 72kcal Трюфели
Сахар 7.87g Трюфели
Клетчатка 70.1g 3.2g Трюфели
Кальций 159mg 37mg Трюфели
Железо 5.88mg 1.2mg Трюфели
Магний 83mg 21mg Трюфели
Фосфор 184mg 60mg Трюфели
Калий 754mg 334mg Трюфели
Натрий 35mg 12mg Лук-шалот
Цинк 1.32mg 0.4mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.088mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.292mg Трюфели
Селен 43.4µg 1.2µg Трюфели
Витамин A 0IU 4IU Лук-шалот
Витамин E 0.04mg Лук-шалот
Витамин C 0mg 8mg Лук-шалот
Витамин B1 0.015mg 0.06mg Лук-шалот
Витамин B2 0.844mg 0.02mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.2mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.29mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.345mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 38µg 34µg Трюфели
Витамин K 0.8µg Лук-шалот
Триптофан 0.028mg Лук-шалот
Треонин 0.098mg Лук-шалот
Изолейцин 0.106mg Лук-шалот
Лейцин 0.149mg Лук-шалот
Лизин 0.125mg Лук-шалот
Метионин 0.027mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg Лук-шалот
Валин 0.11mg Лук-шалот
Гистидин 0.043mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.017g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.014g Лук-шалот
Полиненасыщенные жиры 0.039g Лук-шалот

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
15%
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
21%
Лук-шалот

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-шалот
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.