Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +4050%
Содержит больше КальцийКальций +318.4%
Содержит больше КалийКалий +1937.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3820%
Содержит больше МедьМедь +103.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3200%
Содержит больше ФосфорФосфор +4500%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9655%
Содержит больше СеленСелен +7133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3276%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11951.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аурикулярия уховидная (Иудины уши) Мармелад DV% diff.
Клетчатка 70.1g 0.7g 278%
Марганец 1.951mg 0.02mg 84%
Селен 43.4µg 0.6µg 78%
Железо 5.88mg 0.15mg 72%
Витамин B2 0.844mg 0.025mg 63%
Витамин B3 6.267mg 0.052mg 39%
Фосфор 184mg 4mg 26%
Калий 754mg 37mg 21%
Магний 83mg 2mg 19%
Белки 9.25g 0.3g 18%
Кальций 159mg 38mg 12%
Цинк 1.32mg 0.04mg 12%
Медь 0.183mg 0.09mg 10%
Витамин B5 0.481mg 0.015mg 9%
Витамин B6 0.112mg 0.019mg 7%
Витамин B9 38µg 9µg 7%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Калорийность 284kcal 246kcal 2%
Углеводы 73.01g 66.3g 2%
Витамин B1 0.015mg 0.005mg 1%
Натрий 35mg 56mg 1%
Жиры 0.73g 0g 1%
Холин 3mg 1%
Чистые углеводы 2.91g 65.6g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1005%
Содержит больше ВодаВода +124.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.