Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1030.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14907.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +946.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +638.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +663% |
| Содержит больше ВодаВода | +354.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Марганец | 1.951mg | 0.013mg | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Железо | 5.88mg | 0.52mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.827mg | 55% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.246mg | 46% |
| Белки | 9.25g | 26.48g | 34% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 10.123mg | 24% |
| Углеводы | 73.01g | 0g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Фосфор | 184mg | 305mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.274mg | 16% |
| Кальций | 159mg | 11mg | 15% |
| Селен | 43.4µg | 35.5µg | 14% |
| Медь | 0.183mg | 0.076mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.157mg | 12% |
| Магний | 83mg | 36mg | 11% |
| Калий | 754mg | 436mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9% | |
| Витамин B9 | 38µg | 7µg | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Жиры | 0.73g | 5.57g | 7% |
| Цинк | 1.32mg | 0.55mg | 7% |
| Калорийность | 284kcal | 156kcal | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4% | |
| Натрий | 35mg | 92mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
113%
Итоговая оценка минералов
107%
47%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы