Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +492.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +756.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +396.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2253.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +311.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3491.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 1.3g | 275% |
| Марганец | 1.951mg | 0.393mg | 68% |
| Селен | 43.4µg | 6.2µg | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 56% | |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.314mg | 41% |
| Жиры | 0.73g | 26.22g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 37% | |
| Железо | 5.88mg | 2.98mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.353mg | 28% |
| Калий | 754mg | 88mg | 20% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 3.275mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 17% | |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Фосфор | 184mg | 66mg | 17% |
| Магний | 83mg | 14mg | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Кальций | 159mg | 13mg | 15% |
| Натрий | 35mg | 353mg | 14% |
| Калорийность | 284kcal | 514kcal | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 81µg | 11% |
| Медь | 0.183mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Цинк | 1.32mg | 0.49mg | 8% |
| Белки | 9.25g | 5.37g | 8% |
| Углеводы | 73.01g | 63.78g | 3% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.321mg | 3% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.714g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
30%
Итоговая оценка минералов
107%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах