Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит только 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше клетчатки, марганца, селена, железа, витамина B2, витамина B3, калия и магния, однако печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 277% больше, чем печенье песочно-сливочное.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет в 11 раз больше марганца, чем печенье песочно-сливочное. В то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет 1.951 мг марганца, печенье песочно-сливочное имеет только 0.17 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fungi, Cloud ears, dried и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +591.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +448.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +579.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1047.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0.8g | 277% |
| Марганец | 1.951mg | 0.17mg | 77% |
| Селен | 43.4µg | 8.4µg | 64% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 50% | |
| Железо | 5.88mg | 2.22mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.335mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.37mg | 30% |
| Жиры | 0.73g | 18.8g | 28% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 3.19mg | 19% |
| Калий | 754mg | 111mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Магний | 83mg | 12mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 14% | |
| Кальций | 159mg | 29mg | 13% |
| Фосфор | 184mg | 102mg | 12% |
| Натрий | 35mg | 282mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 76µg | 10% |
| Калорийность | 284kcal | 467kcal | 9% |
| Цинк | 1.32mg | 0.38mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 7% | |
| Белки | 9.25g | 6.1g | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.036mg | 6% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Медь | 0.183mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Углеводы | 73.01g | 68.9g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.488mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +221.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2475.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.9g
