Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аурикулярия уховидная (Иудины уши) и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит только 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше клетчатки, марганца, селена, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, калия, магния и кальция чем печенье с предсказанием.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает вас на 274% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит в 18 раз больше калия, чем печенье с предсказанием, В то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 754 мг калия, печенье с предсказанием содержит только 41 мг.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет более низкий гликемический индекс (45), чем печенье с предсказанием (77).
Fungi, Cloud ears, dried и Cookies, fortune — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1085.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1225% |
| Содержит больше КалийКалий | +1739% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +205% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +676.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +926.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1396.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +549.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +761.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1113.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 1.6g | 274% |
| Марганец | 1.951mg | 0.19mg | 77% |
| Селен | 43.4µg | 2.9µg | 74% |
| Железо | 5.88mg | 1.44mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.13mg | 55% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.84mg | 28% |
| Калий | 754mg | 41mg | 21% |
| Фосфор | 184mg | 35mg | 21% |
| Магний | 83mg | 7mg | 18% |
| Кальций | 159mg | 12mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.182mg | 14% |
| Медь | 0.183mg | 0.06mg | 14% |
| Белки | 9.25g | 4.2g | 10% |
| Цинк | 1.32mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.013mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 66µg | 7% |
| Калорийность | 284kcal | 378kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.297mg | 4% |
| Углеводы | 73.01g | 84g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 3% | |
| Жиры | 0.73g | 2.7g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Натрий | 35mg | 31mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +85% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
