Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +388.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +579.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +108% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2060% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2146.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 2.4g | 271% |
| Марганец | 1.951mg | 0.3mg | 72% |
| Железо | 5.88mg | 1.6mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 50% | |
| Селен | 43.4µg | 17µg | 48% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.265mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.324mg | 26% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 2.384mg | 24% |
| Жиры | 0.73g | 16.4g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Калий | 754mg | 111mg | 19% |
| Магний | 83mg | 17mg | 16% |
| Фосфор | 184mg | 76mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 14% | |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 12% | |
| Натрий | 35mg | 304mg | 12% |
| Медь | 0.183mg | 0.088mg | 11% |
| Кальций | 159mg | 72mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 72µg | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Цинк | 1.32mg | 0.59mg | 7% |
| Углеводы | 73.01g | 50.9g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Белки | 9.25g | 6.2g | 6% |
| Калорийность | 284kcal | 372kcal | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.406mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.107mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
31%
Итоговая оценка минералов
107%
35%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.079g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна