Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Стручковый перец

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Стручковый перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +783.3%
Содержит больше Железо +390%
Содержит больше Магний +232%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +121.8%
Содержит больше Цинк +340%
Содержит больше Марганец +723.2%
Содержит больше Селен +8580%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Содержит больше Кальций +783.3%
Содержит больше Железо +390%
Содержит больше Магний +232%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +121.8%
Содержит больше Цинк +340%
Содержит больше Марганец +723.2%
Содержит больше Селен +8580%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +837.8%
Содержит больше Витамин B3 +559.7%
Содержит больше Витамин B5 +688.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +65.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B6 +148.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Содержит больше Витамин B2 +837.8%
Содержит больше Витамин B3 +559.7%
Содержит больше Витамин B5 +688.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +65.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B6 +148.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +362.5%
Содержит больше Жиры +265%
Содержит больше Углеводы +671.8%
Содержит больше Другое +268.3%
Содержит больше Вода +492.8%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Белки +362.5%
Содержит больше Жиры +265%
Содержит больше Углеводы +671.8%
Содержит больше Другое +268.3%
Содержит больше Вода +492.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Стручковый перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Стручковый перец Мнение
2.91g 7.96g Стручковый перец
Белки 9.25g 2g Трюфели
Жиры 0.73g 0.2g Трюфели
Углеводы 73.01g 9.46g Трюфели
Калорийность 284kcal 40kcal Трюфели
Сахар 5.1g Трюфели
Клетчатка 70.1g 1.5g Трюфели
Кальций 159mg 18mg Трюфели
Железо 5.88mg 1.2mg Трюфели
Магний 83mg 25mg Трюфели
Фосфор 184mg 46mg Трюфели
Калий 754mg 340mg Трюфели
Натрий 35mg 7mg Стручковый перец
Цинк 1.32mg 0.3mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.174mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.237mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.5µg Трюфели
Витамин A 0IU 1179IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 0µg 59µg Стручковый перец
Витамин E 0.69mg Стручковый перец
Витамин C 0mg 242.5mg Стручковый перец
Витамин B1 0.015mg 0.09mg Стручковый перец
Витамин B2 0.844mg 0.09mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.95mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.061mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.278mg Стручковый перец
Витамин B9, общий 38µg 23µg Трюфели
Витамин K 14.3µg Стручковый перец
Триптофан 0.026mg Стручковый перец
Треонин 0.074mg Стручковый перец
Изолейцин 0.065mg Стручковый перец
Лейцин 0.105mg Стручковый перец
Лизин 0.089mg Стручковый перец
Метионин 0.024mg Стручковый перец
Фенилаланин 0.062mg Стручковый перец
Валин 0.084mg Стручковый перец
Гистидин 0.041mg Стручковый перец
Насыщенные жиры 0.021g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.011g Стручковый перец
Полиненасыщенные жиры 0.109g Стручковый перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
90%
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
22%
Стручковый перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.