Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и томатный суп?
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) по количеству клетчатки, марганца, селена, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, магния, меди и кальция богаче чем томатный суп.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 278% лучше покрывает аурикулярия уховидная (Иудины уши), чем томатный суп
- Томатный суп содержит в 121 раз меньше витамина B2, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 0.844 мг витамина B2, в то время как томатный суп содержит 0.007 мг.
Мы использовали Fungi, Cloud ears, dried и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1085.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1887.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1927.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +531% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1126.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2811.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2793.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11957.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1392.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0.5g | 278% |
| Марганец | 1.951mg | 0.067mg | 82% |
| Селен | 43.4µg | 1.5µg | 76% |
| Железо | 5.88mg | 0.29mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.007mg | 64% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.42mg | 37% |
| Фосфор | 184mg | 15mg | 24% |
| Углеводы | 73.01g | 7.45g | 22% |
| Магний | 83mg | 7mg | 18% |
| Медь | 0.183mg | 0.029mg | 17% |
| Белки | 9.25g | 0.71g | 17% |
| Кальций | 159mg | 8mg | 15% |
| Калий | 754mg | 275mg | 14% |
| Калорийность | 284kcal | 32kcal | 13% |
| Цинк | 1.32mg | 0.09mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Витамин B9 | 38µg | 0µg | 10% |
| Натрий | 35mg | 186mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.042mg | 5% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 0.21g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1202.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +880% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +511.8% |
