Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +492.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +759.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +703.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +466.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1235.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +240.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 1.8g | 273% |
| Марганец | 1.951mg | 0.227mg | 75% |
| Селен | 43.4µg | 5.4µg | 69% |
| Железо | 5.88mg | 0.9mg | 62% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.124mg | 55% |
| Витамин A | 0µg | 448µg | 50% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.107mg | 32% |
| Калий | 754mg | 167mg | 17% |
| Магний | 83mg | 14mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Фосфор | 184mg | 81mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.177mg | 14% |
| Жиры | 0.73g | 9.75g | 14% |
| Углеводы | 73.01g | 34.83g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 12% | |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Белки | 9.25g | 3.9g | 11% |
| Кальций | 159mg | 64mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 9% | |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Натрий | 35mg | 239mg | 9% |
| Цинк | 1.32mg | 0.39mg | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.063mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Медь | 0.183mg | 0.148mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 26µg | 3% |
| Калорийность | 284kcal | 243kcal | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.452mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
32%
Итоговая оценка минералов
107%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.988g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах