Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +219.2%
Содержит больше КальцийКальций +33.6%
Содержит больше КалийКалий +284.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +517.4%
Содержит больше СеленСелен +121.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1853.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аурикулярия уховидная (Иудины уши) Чизбургер DV% diff.
Клетчатка 70.1g 2g 272%
Марганец 1.951mg 0.316mg 71%
Селен 43.4µg 19.6µg 43%
Железо 5.88mg 2.71mg 40%
Витамин B2 0.844mg 0.363mg 37%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 29%
Витамин B1 0.015mg 0.293mg 23%
Жиры 0.73g 14.72g 22%
Натрий 35mg 515mg 21%
Калий 754mg 196mg 16%
Углеводы 73.01g 28.03g 15%
Белки 9.25g 16.51g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14%
Магний 83mg 26mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Цинк 1.32mg 2.49mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 11%
Витамин B6 0.112mg 0.228mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B9 38µg 70µg 8%
Медь 0.183mg 0.111mg 8%
Витамин B3 6.267mg 5.217mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Холин 28.9mg 5%
Кальций 159mg 119mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фосфор 184mg 161mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 284kcal 308kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.481mg 0.545mg 1%
Чистые углеводы 2.91g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.5%
Содержит больше БелкиБелки +78.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1916.4%
Содержит больше ВодаВода +161%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.11г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.