Туна Салата или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1587.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 12.7µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.523mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 6.839g | 24% |
| Натрий | 402mg | 907mg | 22% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 3.9mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 9.732g | 17% |
| Жиры | 9.26g | 19.87g | 16% |
| Холестерин | 13mg | 59mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.27mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 2.107g | 13% |
| Цинк | 0.56mg | 2.03mg | 13% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.93µg | 11% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.72mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.157mg | 7% |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Медь | 0.145mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Фосфор | 178mg | 139mg | 6% |
| Калорийность | 187kcal | 247kcal | 3% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Железо | 1mg | 0.77mg | 3% |
| Калий | 178mg | 281mg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 0.73g | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Белки | 16.04g | 15.3g | 1% |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0.73g | N/A |
| Марганец | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.482mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1189% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.1% |
