Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Туна Салата
  5. Сравнить
  6. Туна Салата vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Туна Салата и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Туна Салата vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488.2%
Содержит больше МедьМедь +3525%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +1425.9%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +1376.5%
Содержит больше КалийКалий +96.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3090.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +287.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +208.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Туна Салата Дульсе де Лече DV% diff.
Селен 41.2µg 2.7µg 70%
Витамин B3 6.7mg 0.21mg 41%
Витамин B12 1.2µg 0.31µg 37%
Витамин B2 0.07mg 0.405mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.122g 0.375g 25%
Кальций 17mg 251mg 23%
Белки 16.04g 6.84g 18%
Холин 89.1mg 16%
Медь 0.145mg 0.004mg 16%
Углеводы 9.41g 55.35g 15%
Насыщенные жиры 1.544g 4.534g 14%
Натрий 402mg 129mg 12%
Витамин B5 0.26mg 0.835mg 12%
Железо 1mg 0.17mg 10%
Витамин A 24µg 74µg 6%
Калорийность 187kcal 315kcal 6%
Калий 178mg 350mg 5%
Холестерин 13mg 29mg 5%
Витамин B6 0.081mg 0.016mg 5%
Жиры 9.26g 7.35g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.887g 2.143g 2%
Цинк 0.56mg 0.79mg 2%
Фосфор 178mg 193mg 2%
Марганец 0.04mg 0.002mg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.016mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин C 2.2mg 2.6mg 0%
Чистые углеводы 9.41g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.18mg 0%
Треонин 0.701mg 0%
Изолейцин 0.739mg 0%
Лейцин 1.293mg 0%
Лизин 1.457mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.626mg 0%
Валин 0.824mg 0%
Гистидин 0.467mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.055g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +134.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +26%
Содержит больше ВодаВода +120%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.122 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +999.2%

Другие также сравнивают

Туна Салата
Туна Салата vs Тунец
Тунец
Туна Салата
Туна Салата vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Туна Салата
Туна Салата vs Текс-мекс
Текс-мекс
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.