Сравнить продукты Туна Салата и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +658.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27816.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1487.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +467.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +654.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 13mg | 1085mg | 357% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 2.99mg | 55% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.024mg | 42% |
| Витамин A | 24µg | 381µg | 40% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 9.551g | 36% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.528mg | 35% |
| Витамин B9 | 8µg | 146µg | 35% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.95µg | 31% |
| Фосфор | 178mg | 390mg | 30% |
| Жиры | 9.26g | 26.54g | 27% |
| Селен | 41.2µg | 56µg | 27% |
| Витамин D | 218IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Железо | 1mg | 2.73mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 11.738g | 22% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.35mg | 21% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Цинк | 0.56mg | 2.3mg | 16% |
| Натрий | 402mg | 48mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.176mg | 12% |
| Кальций | 17mg | 129mg | 11% |
| Медь | 0.145mg | 0.077mg | 8% |
| Калорийность | 187kcal | 322kcal | 7% |
| Магний | 19mg | 5mg | 3% |
| Калий | 178mg | 109mg | 2% |
| Углеводы | 9.41g | 3.59g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 4.204g | 1% |
| Белки | 16.04g | 15.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.204g
