Туна Салата или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1425.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +570.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4937.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 2.7µg | 70% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.133mg | 41% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.49µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.084g | 27% |
| Белки | 16.04g | 3.52g | 25% |
| Натрий | 402mg | 44mg | 16% |
| Жиры | 9.26g | 2.34g | 11% |
| Фосфор | 178mg | 105mg | 10% |
| Кальций | 17mg | 114mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.182mg | 9% |
| Железо | 1mg | 0.42mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.677g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Калорийность | 187kcal | 77kcal | 6% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Медь | 0.145mg | 0.103mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 51µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.04mg | 3% |
| Холестерин | 13mg | 8mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.2mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.039mg | 1% |
| Калий | 178mg | 197mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.328mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.63mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 1.431g | 1% |
| Углеводы | 9.41g | 10.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +355.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4807.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.431g
