Туна Салата или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107% |
| Содержит больше СеленСелен | +4477.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +536.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1517.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7645% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +948.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +397.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2587.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 3.098mg | 133% |
| Селен | 41.2µg | 0.9µg | 73% |
| Витамин B9 | 8µg | 215µg | 52% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.639mg | 38% |
| Белки | 16.04g | 0.33g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Кальций | 17mg | 275mg | 26% |
| Магний | 19mg | 121mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.348mg | 21% |
| Натрий | 402mg | 43mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Жиры | 9.26g | 0.52g | 13% |
| Калий | 178mg | 633mg | 13% |
| Фосфор | 178mg | 86mg | 13% |
| Железо | 1mg | 1.88mg | 11% |
| Калорийность | 187kcal | 32kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Цинк | 0.56mg | 1.1mg | 5% |
| Медь | 0.145mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.152mg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 3µg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 3.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.179mg | 2% |
| Углеводы | 9.41g | 7.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 3.64g | N/A |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.028mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4760.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1680.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
