Сравнить продукты Туна Салата и Фэнлису
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +338.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +605.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +463% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493448.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +358.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +436.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.031mg | 153mg | 12747% |
| Селен | 41.2µg | 9.4µg | 58% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.08µg | 47% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.19mg | 34% |
| Белки | 16.04g | 3.5g | 25% |
| Фосфор | 178mg | 82mg | 14% |
| Углеводы | 9.41g | 50.5g | 14% |
| Марганец | 0.04mg | 0.35mg | 13% |
| Кальций | 17mg | 120mg | 10% |
| Калорийность | 187kcal | 319kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.156mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 3.282g | 6% |
| Железо | 1mg | 1.48mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 5.194g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 2.915g | 6% |
| Медь | 0.145mg | 0.087mg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 26µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.034mg | 4% |
| Натрий | 402mg | 319mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 62µg | 4% |
| Жиры | 9.26g | 12.1g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Холестерин | 13mg | 22mg | 3% |
| Калий | 178mg | 112mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.202mg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 1.2mg | 1% |
| Магний | 19mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 49.7g | N/A |
| Триптофан | 0.18mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
2952%
Итоговая оценка минералов
49%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.371g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах