Сравнить продукты Тунец и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+512.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+646.2%
Содержит
больше
Кальций
+26500%
Содержит
больше
Фосфор
+128.2%
Содержит
больше
Цинк
+473.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+512.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+646.2%
Содержит
больше
Кальций
+26500%
Содержит
больше
Фосфор
+128.2%
Содержит
больше
Цинк
+473.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+26.1%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+262.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+28562.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1121.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+109.8%
Содержит
больше
Витамин A
+538.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин E
+26.1%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+262.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+28562.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1121.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+109.8%
Содержит
больше
Витамин A
+538.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+123.2%
Содержит
больше
Жиры
+4466.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+425%
Одинаковое количество вещества Белки - 31.8
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Вода
+123.2%
Содержит
больше
Жиры
+4466.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+425%
Одинаковое количество вещества Белки - 31.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5579.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+238.9%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5579.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+238.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.63g |
|
|
| Белки | 29.15g | 31.8g |
|
| Жиры | 0.59g | 26.94g |
|
| Углеводы | 0g | 3.63g |
|
| Калорийность | 130kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.73g |
|
| Кальций | 4mg | 1064mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.77mg |
|
| Магний | 42mg | 41mg |
|
| Фосфор | 333mg | 760mg |
|
| Калий | 527mg | 86mg |
|
| Натрий | 54mg | 1433mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 2.58mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg |
|
| Селен | 108.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 65IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 82IU | 20IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.438mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 1.231mg |
|
| Холестерин | 47mg | 104mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 17.115g |
|
| 0.105g | 0g |
|
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.593g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
28%
Итоговая оценка минералов
88%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах