Сравнить продукты Тунец и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+71.6%
Содержит
больше
Калий
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-55.7%
Содержит
больше
Селен
+218.2%
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
больше
Железо
+20.7%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.48
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Содержит
больше
Фосфор
+71.6%
Содержит
больше
Калий
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-55.7%
Содержит
больше
Селен
+218.2%
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
больше
Железо
+20.7%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.48
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин B1
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+693%
Содержит
больше
Витамин B6
+246%
Содержит
больше
Витамин B12
+94.2%
Содержит
больше
Витамин A
+176.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+693%
Содержит
больше
Витамин B6
+246%
Содержит
больше
Витамин B12
+94.2%
Содержит
больше
Витамин A
+176.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Содержит
больше
Жиры
+2242.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Содержит
больше
Жиры
+2242.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4200.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2014.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4200.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2014.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.39g | ||
Белки | 29.15g | 18.62g | |
Жиры | 0.59g | 13.82g | |
Углеводы | 0g | 6.39g | |
Калорийность | 130kcal | 228kcal | |
Кальций | 4mg | 50mg | |
Железо | 0.92mg | 1.11mg | |
Магний | 42mg | 43mg | |
Фосфор | 333mg | 194mg | |
Калий | 527mg | 155mg | |
Натрий | 54mg | 122mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.48mg | |
Медь | 0.043mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.05mg | |
Селен | 108.2µg | 34µg | |
Витамин A | 65IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 54µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин B1 | 0.134mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 2.783mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.62mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.3mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 15µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 1.21µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.313mg | 0.212mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.843mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.867mg | |
Лейцин | 2.27mg | 1.515mg | |
Лизин | 2.565mg | 1.634mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.75mg | |
Валин | 1.438mg | 0.965mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.538mg | |
Холестерин | 47mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.205g | 3.205g | |
0.105g | 0.431g | ||
0.015g | 0.258g | ||
0.005g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 5.935g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 3.701g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
31%
Итоговая оценка минералов
88%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах