Сравнить продукты Тунец и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+146.7%
Содержит
больше
Калий
+36.2%
Содержит
больше
Селен
+8223.1%
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
больше
Железо
+127.2%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+153.3%
Содержит
больше
Медь
+437.2%
Содержит
больше
Марганец
+2746.2%
Содержит
больше
Фосфор
+146.7%
Содержит
больше
Калий
+36.2%
Содержит
больше
Селен
+8223.1%
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
больше
Железо
+127.2%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+153.3%
Содержит
больше
Медь
+437.2%
Содержит
больше
Марганец
+2746.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+4185.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1181.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10250%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+4185.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1181.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+212.1%
Содержит
больше
Жиры
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+212.1%
Содержит
больше
Жиры
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+245%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.7%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+245%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 15.86g |
|
|
| Белки | 29.15g | 9.34g |
|
| Жиры | 0.59g | 0.46g |
|
| Углеводы | 0g | 24.46g |
|
| Калорийность | 130kcal | 136kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 8.6g |
|
| Кальций | 4mg | 50mg |
|
| Железо | 0.92mg | 2.09mg |
|
| Магний | 42mg | 50mg |
|
| Фосфор | 333mg | 135mg |
|
| Калий | 527mg | 387mg |
|
| Натрий | 54mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.37mg |
|
| Селен | 108.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 65IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg |
|
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 0.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 207µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.111mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.412mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 0.746mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 0.641mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.14mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.505mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.26mg |
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.119g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.199g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
22%
Итоговая оценка минералов
88%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах