Сравнить продукты Тунец и Мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +922.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5911.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18925.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2062.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +502.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +198.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +436.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +732.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1764.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2051.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 108.2µg | 1.8µg | 193% |
| Витамин B3 | 22.07mg | 0.116mg | 137% |
| Витамин B12 | 2.35µg | 0.39µg | 82% |
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.048mg | 76% |
| Белки | 29.15g | 3.5g | 51% |
| Фосфор | 333mg | 105mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 6.79g | 30% |
| Жиры | 0.59g | 11g | 16% |
| Кальций | 4mg | 128mg | 12% |
| Витамин A | 22µg | 118µg | 11% |
| Калий | 527mg | 199mg | 10% |
| Железо | 0.92mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин D | 2µg | 0.2µg | 9% |
| Витамин D | 82IU | 8IU | 9% |
| Холин | 77.6mg | 26mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 23.6g | 8% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.041mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.24mg | 8% |
| Магний | 42mg | 14mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 2.969g | 7% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.581mg | 5% |
| Калорийность | 130kcal | 207kcal | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.452g | 2% |
| Цинк | 0.45mg | 0.69mg | 2% |
| Медь | 0.043mg | 0.023mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 80mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Холестерин | 47mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.22g | N/A |
| Витамин E | 0.29mg | 0.3mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.008mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.313mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 1.224mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 2.27mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 2.565mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.827mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.438mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.822mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
18%
Итоговая оценка минералов
88%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах