Сравнить продукты Тунец и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+208.3%
Содержит
больше
Калий
+392.5%
Содержит
больше
Селен
+219.2%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+404.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+234.9%
Содержит
больше
Марганец
+5146.2%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+208.3%
Содержит
больше
Калий
+392.5%
Содержит
больше
Селен
+219.2%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+404.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+234.9%
Содержит
больше
Марганец
+5146.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+383.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2259.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+485.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9050%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+383.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2259.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+485.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9050%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+182.2%
Содержит
больше
Вода
+478.7%
Содержит
больше
Другое
+178.3%
Содержит
больше
Жиры
+66.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+182.2%
Содержит
больше
Вода
+478.7%
Содержит
больше
Другое
+178.3%
Содержит
больше
Жиры
+66.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 73.61g | ||
Белки | 29.15g | 10.33g | |
Жиры | 0.59g | 0.98g | |
Углеводы | 0g | 76.31g | |
Калорийность | 130kcal | 364kcal | |
Сахар | 0g | 0.27g | |
Клетчатка | 0g | 2.7g | |
Кальций | 4mg | 15mg | |
Железо | 0.92mg | 4.64mg | |
Магний | 42mg | 22mg | |
Фосфор | 333mg | 108mg | |
Калий | 527mg | 107mg | |
Натрий | 54mg | 2mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.7mg | |
Медь | 0.043mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.682mg | |
Селен | 108.2µg | 33.9µg | |
Витамин A | 65IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.06mg | |
Витамин D | 82IU | 0IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 183µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.127mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.357mg | |
Лейцин | 2.27mg | 0.71mg | |
Лизин | 2.565mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.52mg | |
Валин | 1.438mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.23mg | |
Холестерин | 47mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.155g | |
0.105g | 0g | ||
0.015g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.413g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
50%
Итоговая оценка минералов
88%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах