Сравнить продукты Тунец и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+38.2%
Содержит
больше
Калий
+251.3%
Содержит
больше
Селен
+60.3%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+1847.8%
Содержит
больше
Цинк
+1393.3%
Содержит
больше
Медь
+1374.4%
Содержит
больше
Марганец
+2207.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 49
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+38.2%
Содержит
больше
Калий
+251.3%
Содержит
больше
Селен
+60.3%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+1847.8%
Содержит
больше
Цинк
+1393.3%
Содержит
больше
Медь
+1374.4%
Содержит
больше
Марганец
+2207.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+161.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.1%
Содержит
больше
Витамин A
+27587.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1502.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1329.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8050%
Содержит
больше
Витамин B12
+694.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.1%
Содержит
больше
Витамин A
+27587.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1502.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1329.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8050%
Содержит
больше
Витамин B12
+694.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+645.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+645.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.76g |
|
|
| Белки | 29.15g | 26.02g |
|
| Жиры | 0.59g | 4.4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.76g |
|
| Калорийность | 130kcal | 165kcal |
|
| Кальций | 4mg | 10mg |
|
| Железо | 0.92mg | 17.92mg |
|
| Магний | 42mg | 14mg |
|
| Фосфор | 333mg | 241mg |
|
| Калий | 527mg | 150mg |
|
| Натрий | 54mg | 49mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.634mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.3mg |
|
| Селен | 108.2µg | 67.5µg |
|
| Витамин A | 65IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.57mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 163µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.708mg |
|
| Холестерин | 47mg | 355mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 1.41g |
|
| 0.105g | 0.03g |
|
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.05g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
397%
Итоговая оценка минералов
88%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах