Сравнить продукты Тунец и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
больше
Фосфор
+117.6%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
больше
Селен
+662%
Содержит
больше
Кальций
+4425%
Содержит
больше
Железо
+84.8%
Содержит
меньше
Натрий
-68.5%
Содержит
больше
Цинк
+157.8%
Содержит
больше
Медь
+595.3%
Содержит
больше
Марганец
+12761.5%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
больше
Фосфор
+117.6%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
больше
Селен
+662%
Содержит
больше
Кальций
+4425%
Содержит
больше
Железо
+84.8%
Содержит
меньше
Натрий
-68.5%
Содержит
больше
Цинк
+157.8%
Содержит
больше
Медь
+595.3%
Содержит
больше
Марганец
+12761.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+622.2%
Содержит
больше
Витамин E
+262.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+3052.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин A
+622.2%
Содержит
больше
Витамин E
+262.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+3052.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+358.3%
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Содержит
больше
Белки
+358.3%
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1154.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1154.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 30.96g | ||
Белки | 29.15g | 6.36g | |
Жиры | 0.59g | 0.5g | |
Углеводы | 0g | 33.06g | |
Калорийность | 130kcal | 149kcal | |
Сахар | 0g | 1g | |
Клетчатка | 0g | 2.1g | |
Кальций | 4mg | 181mg | |
Железо | 0.92mg | 1.7mg | |
Магний | 42mg | 25mg | |
Фосфор | 333mg | 153mg | |
Калий | 527mg | 401mg | |
Натрий | 54mg | 17mg | |
Цинк | 0.45mg | 1.16mg | |
Медь | 0.043mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.013mg | 1.672mg | |
Селен | 108.2µg | 14.2µg | |
Витамин A | 65IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.08mg | |
Витамин D | 82IU | 0IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 3µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.066mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.217mg | |
Лейцин | 2.27mg | 0.308mg | |
Лизин | 2.565mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.183mg | |
Валин | 1.438mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.113mg | |
Холестерин | 47mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.089g | |
0.105g | 0g | ||
0.015g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.249g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
43%
Итоговая оценка минералов
88%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах