Сравнить продукты Турнепс (репа) и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+63.2%
Содержит
больше
Цинк
+17.4%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+276.7%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
меньше
Натрий
-77.6%
Содержит
больше
Марганец
+280.6%
Содержит
больше
Калий
+63.2%
Содержит
больше
Цинк
+17.4%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+276.7%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
меньше
Натрий
-77.6%
Содержит
больше
Марганец
+280.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+15.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2833.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.2%
Содержит
больше
Витамин K
+406500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.218
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин C
+15.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2833.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.2%
Содержит
больше
Витамин K
+406500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.218
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Белки
+201.1%
Содержит
больше
Жиры
+620%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Белки
+201.1%
Содержит
больше
Жиры
+620%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.4%
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.63g | 1.65g |
|
|
| Белки | 0.9g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.72g |
|
| Углеводы | 6.43g | 5.65g |
|
| Калорийность | 28kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 3.8g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 4g |
|
| Кальций | 30mg | 141mg |
|
| Железо | 0.3mg | 1.13mg |
|
| Магний | 11mg | 21mg |
|
| Фосфор | 27mg | 32mg |
|
| Калий | 191mg | 117mg |
|
| Натрий | 67mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.134mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 21mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.036mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.036mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
138%
Итоговая оценка минералов
12%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Collard более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах