Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +36.7%
Содержит больше КалийКалий +41.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +525.9%
Содержит больше МарганецМарганец +27.6%
Содержит больше СеленСелен +1514.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +556.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1304%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше ХолинХолин +318%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Боквурст DV% diff.
Витамин K 0.1µg 70.2µg 58%
Триптофан 0.009mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.011g 10.256g 47%
Жиры 0.1g 25.87g 40%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Витамин B3 0.4mg 5.616mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 13.138g 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Натрий 67mg 756mg 30%
Белки 0.9g 14.03g 26%
Витамин B6 0.09mg 0.378mg 22%
Фосфор 27mg 169mg 20%
Витамин C 21mg 3.2mg 20%
Селен 0.7µg 11.3µg 19%
Цинк 0.27mg 2.07mg 16%
Витамин B2 0.03mg 0.233mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 2.328g 15%
Витамин B5 0.2mg 0.891mg 14%
Калорийность 28kcal 301kcal 14%
Витамин B1 0.04mg 0.193mg 13%
Железо 0.3mg 1.15mg 11%
Холин 11.1mg 46.4mg 6%
Магний 11mg 26mg 4%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Витамин E 0.03mg 0.38mg 2%
Калий 191mg 270mg 2%
Марганец 0.134mg 0.171mg 2%
Медь 0.085mg 0.1mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Кальций 30mg 41mg 1%
Углеводы 6.43g 2.95g 1%
Чистые углеводы 4.63g 1.95g N/A
Сахар 3.8g 1.33g N/A
Треонин 0.025mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.033mg 1.107mg 0%
Лизин 0.036mg 1.166mg 0%
Метионин 0.011mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.556mg 0%
Валин 0.03mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +118%
Содержит больше ВодаВода +68.7%
Содержит больше БелкиБелки +1458.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +25770%
Содержит больше ДругоеДругое +282.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4292.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.