Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Васаби

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +326.7%
Содержит больше КалийКалий +197.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.3%
Содержит больше МедьМедь +82.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +191.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +99.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Васаби DV% diff.
Клетчатка 1.8g 7.8g 24%
Витамин C 21mg 41.9mg 23%
Витамин B6 0.09mg 0.274mg 14%
Магний 11mg 69mg 14%
Цинк 0.27mg 1.62mg 12%
Марганец 0.134mg 0.391mg 11%
Калий 191mg 568mg 11%
Кальций 30mg 128mg 10%
Железо 0.3mg 1.03mg 9%
Витамин B1 0.04mg 0.131mg 8%
Белки 0.9g 4.8g 8%
Медь 0.085mg 0.155mg 8%
Фосфор 27mg 80mg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.114mg 6%
Углеводы 6.43g 23.54g 6%
Калорийность 28kcal 109kcal 4%
Витамин B3 0.4mg 0.743mg 2%
Натрий 67mg 17mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.1g 0.63g 1%
Витамин B9 15µg 18µg 1%
Чистые углеводы 4.63g 15.74g N/A
Сахар 3.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B5 0.2mg 0.203mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Содержит больше БелкиБелки +433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.1%
Содержит больше ДругоеДругое +174.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.