Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше МарганецМарганец +34%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше ХолинХолин +179.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.011g 17.953g 82%
Жиры 0.1g 25.99g 40%
Калорийность 28kcal 518kcal 25%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 6.43g 64.59g 19%
Медь 0.085mg 0.22mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 5.844g 15%
Фосфор 27mg 135mg 15%
Витамин B2 0.03mg 0.21mg 14%
Белки 0.9g 6.51g 11%
Кальций 30mg 125mg 10%
Железо 0.3mg 1mg 9%
Витамин B5 0.2mg 0.64mg 9%
Селен 0.7µg 5µg 8%
Витамин B1 0.04mg 0.117mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.895g 6%
Магний 11mg 37mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 11.1mg 31mg 4%
Витамин K 0.1µg 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.03mg 0.34mg 2%
Цинк 0.27mg 0.09mg 2%
Марганец 0.134mg 0.1mg 1%
Натрий 67mg 54mg 1%
Калий 191mg 231mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 4.63g 63.59g N/A
Сахар 3.8g 48.68g N/A
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.009mg 0.09mg 0%
Треонин 0.025mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.52mg 0%
Лизин 0.036mg 0.28mg 0%
Метионин 0.011mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.27mg 0%
Валин 0.03mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5536.2%
Содержит больше БелкиБелки +623.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25890%
Содержит больше УглеводыУглеводы +904.5%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1588.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.