Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Меласса

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +583.3%
Содержит больше КалийКалий +666.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1473.3%
Содержит больше МедьМедь +472.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1041.8%
Содержит больше СеленСелен +2442.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.4%
Содержит больше ХолинХолин +19.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Меласса DV% diff.
Марганец 0.134mg 1.53mg 61%
Магний 11mg 242mg 55%
Железо 0.3mg 4.72mg 55%
Медь 0.085mg 0.487mg 45%
Витамин B6 0.09mg 0.67mg 45%
Калий 191mg 1464mg 37%
Селен 0.7µg 17.8µg 31%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Углеводы 6.43g 74.73g 23%
Кальций 30mg 205mg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Калорийность 28kcal 290kcal 13%
Витамин B5 0.2mg 0.804mg 12%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 15µg 0µg 4%
Витамин B3 0.4mg 0.93mg 3%
Белки 0.9g 0g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.002mg 2%
Натрий 67mg 37mg 1%
Фосфор 27mg 31mg 1%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 4.63g 74.73g N/A
Сахар 3.8g 74.72g N/A
Цинк 0.27mg 0.29mg 0%
Витамин E 0.03mg 0mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.041mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Холин 11.1mg 13.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.05g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +320.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1062.2%
Содержит больше ДругоеДругое +371.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.