Репа (корнеплод турнепса) или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами репа (корнеплод турнепса) и мясо утки
- Мясо утки содержит больше калорий, чем репа (корнеплод турнепса). Мясо утки содержит 337 калорий, в то время как репа (корнеплод турнепса) содержит 28 калорий.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет больше витамина C, однако мясо утки имеет больше селена, железа, витамина B3, фосфора, витамина B2, витамина B5 и меди.
- Мясо утки обеспечивает вас на 48% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем репа (корнеплод турнепса).
- Репа (корнеплод турнепса) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет более высокий гликемический индекс, чем мясо утки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Turnips, raw и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +605.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +588.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +477.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +796.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1106.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +449% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +354.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 9.67g | 44% |
| Жиры | 0.1g | 28.35g | 43% |
| Белки | 0.9g | 18.99g | 36% |
| Селен | 0.7µg | 20µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 12.9g | 32% |
| Железо | 0.3mg | 2.7mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.825mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 3.65g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 1.098mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.269mg | 18% |
| Фосфор | 27mg | 156mg | 18% |
| Медь | 0.085mg | 0.227mg | 16% |
| Калорийность | 28kcal | 337kcal | 15% |
| Цинк | 0.27mg | 1.86mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.174mg | 11% |
| Холин | 11.1mg | 50.4mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.18mg | 7% |
| Марганец | 0.134mg | 0.019mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.1µg | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.7mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 11mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Углеводы | 6.43g | 0g | 2% |
| Магний | 11mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Калий | 191mg | 204mg | 0% |
| Сахар | 3.8g | 0g | N/A |
| Натрий | 67mg | 59mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2010% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6786.8% |
