Репа (корнеплод турнепса) или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +2287.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +570% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +981.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.3mg | 3.3mg | 38% |
| Натрий | 67mg | 735mg | 29% |
| Витамин C | 21mg | 0.9mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 7.888g | 20% |
| Медь | 0.085mg | 0.251mg | 18% |
| Жиры | 0.1g | 10.68g | 16% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.65mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.009mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.911g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 1.415g | 6% |
| Кальций | 30mg | 88mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.2g | 6% |
| Марганец | 0.134mg | 0.02mg | 5% |
| Калий | 191mg | 8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 28kcal | 115kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.003mg | 3% |
| Фосфор | 27mg | 3mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Магний | 11mg | 4mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.4µg | 1% |
| Белки | 0.9g | 0.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 3.06g | N/A |
| Углеводы | 6.43g | 6.26g | 0% |
| Сахар | 3.8g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Холин | 11.1mg | 10.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10580% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1618.9% |
