Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3109.1%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +259.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1533.3%
Содержит больше МедьМедь +1955.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1770.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2285.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1403%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2807.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1915%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.053g 28.223g 188%
Медь 0.085mg 1.747mg 185%
Витамин B1 0.04mg 1.163mg 94%
Фосфор 27mg 644mg 88%
Витамин B6 0.09mg 1.17mg 83%
Марганец 0.134mg 2.014mg 82%
Магний 11mg 353mg 81%
Витамин B5 0.2mg 4.03mg 77%
Жиры 0.1g 38.45g 59%
Железо 0.3mg 4.9mg 58%
Цинк 0.27mg 5.05mg 43%
Витамин B9 15µg 160µg 36%
Белки 0.9g 16.18g 31%
Витамин B2 0.03mg 0.415mg 30%
Калорийность 28kcal 517kcal 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Насыщенные жиры 0.011g 3.682g 17%
Калий 191mg 687mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 4.848g 12%
Витамин B3 0.4mg 2.284mg 12%
Углеводы 6.43g 34.29g 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Кальций 30mg 78mg 5%
Натрий 67mg 3mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 4.63g 34.29g N/A
Сахар 3.8g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.183mg 0%
Треонин 0.025mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.033mg 1.154mg 0%
Лизин 0.036mg 0.534mg 0%
Метионин 0.011mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.806mg 0%
Валин 0.03mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1534.7%
Содержит больше БелкиБелки +1697.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +38350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +680%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53150.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.