Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.7%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10.4%
Содержит больше СеленСелен +214.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 67mg 983mg 40%
Витамин C 21mg 11.6mg 10%
Углеводы 6.43g 28.22g 7%
Железо 0.3mg 0.83mg 7%
Витамин E 0.03mg 1.08mg 7%
Калорийность 28kcal 124kcal 5%
Витамин K 0.1µg 4.4µg 4%
Витамин B5 0.2mg 0.068mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.82mg 3%
Селен 0.7µg 2.2µg 3%
Калий 191mg 309mg 3%
Медь 0.085mg 0.111mg 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.021mg 2%
Цинк 0.27mg 0.38mg 1%
Марганец 0.134mg 0.148mg 1%
Белки 0.9g 1.36g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.047mg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Витамин B6 0.09mg 0.08mg 1%
Жиры 0.1g 1.05g 1%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Чистые углеводы 4.63g 26.42g N/A
Кальций 30mg 26mg 0%
Сахар 3.8g 11.83g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Фосфор 27mg 30mg 0%
Холин 11.1mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше БелкиБелки +51.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +338.9%
Содержит больше ДругоеДругое +428.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.