Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +44.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Черимойя DV% diff.
Витамин B6 0.09mg 0.257mg 13%
Витамин C 21mg 12.6mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.03mg 0.131mg 8%
Клетчатка 1.8g 3g 5%
Витамин B1 0.04mg 0.101mg 5%
Углеводы 6.43g 17.71g 4%
Натрий 67mg 7mg 3%
Калий 191mg 287mg 3%
Витамин B5 0.2mg 0.345mg 3%
Калорийность 28kcal 75kcal 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B9 15µg 23µg 2%
Марганец 0.134mg 0.093mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.27mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.644mg 2%
Медь 0.085mg 0.069mg 2%
Кальций 30mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.188g 1%
Цинк 0.27mg 0.16mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Белки 0.9g 1.57g 1%
Жиры 0.1g 0.68g 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Насыщенные жиры 0.011g 0.233g 1%
Чистые углеводы 4.63g 14.71g N/A
Железо 0.3mg 0.27mg 0%
Сахар 3.8g 12.87g N/A
Фосфор 27mg 26mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.055g 0%
Триптофан 0.009mg 0.031mg 0%
Треонин 0.025mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.063mg 0%
Лизин 0.036mg 0.042mg 0%
Метионин 0.011mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.042mg 0%
Валин 0.03mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +816.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.