Сравнить продукты Тушеная фасоль и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+32.6%
Содержит
больше
Магний
+16.3%
Содержит
больше
Фосфор
+34.9%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+34.2%
Содержит
больше
Медь
+37.7%
Содержит
больше
Марганец
+77.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.09
Одинаковое количество вещества Селен - 6.2
Содержит
больше
Кальций
+32.6%
Содержит
больше
Магний
+16.3%
Содержит
больше
Фосфор
+34.9%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+34.2%
Содержит
больше
Медь
+37.7%
Содержит
больше
Марганец
+77.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.09
Одинаковое количество вещества Селен - 6.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин C
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+692.3%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Содержит
больше
Белки
+62.6%
Содержит
больше
Углеводы
+21.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Содержит
больше
Жиры
+692.3%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Содержит
больше
Белки
+62.6%
Содержит
больше
Углеводы
+21.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1503.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.235 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1503.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 17.22g | ||
Белки | 5.54g | 9.01g | |
Жиры | 5.15g | 0.65g | |
Углеводы | 21.63g | 26.22g | |
Калорийность | 155kcal | 143kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Сахар | 0.34g | ||
Клетчатка | 5.5g | 9g | |
Кальций | 61mg | 46mg | |
Железо | 1.99mg | 2.09mg | |
Магний | 43mg | 50mg | |
Фосфор | 109mg | 147mg | |
Калий | 358mg | 436mg | |
Натрий | 422mg | 1mg | |
Цинк | 0.73mg | 0.98mg | |
Медь | 0.159mg | 0.219mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.453mg | |
Селен | 5.7µg | 6.2µg | |
Витамин E | 0.94mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 0.318mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.229mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 172µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.331mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.426mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.765mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.63mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.117mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.531mg | |
Валин | 0.282mg | 0.519mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.247mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.136g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.235g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
24%
Итоговая оценка минералов
39%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pinto beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.812g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом витамины