Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Тушеная фасоль
  5. Compare
  6. Тушеная фасоль vs. Winged beans

Сравнить продукты Тушеная фасоль и Winged beans

Сравнить

Инфографика

Тушеная фасоль vs Winged beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
2
:
8
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Кальций +132.8%
Содержит больше Железо +117.6%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Цинк +97.3%
Содержит больше Медь +386.2%
Содержит больше Марганец +370.2%
Тушеная фасоль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 75% 31% 47% 32% 56% 20% 53% 34% 32%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Кальций +132.8%
Содержит больше Железо +117.6%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Цинк +97.3%
Содержит больше Медь +386.2%
Содержит больше Марганец +370.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
3
:
4
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +91.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Содержит больше Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.156
Тушеная фасоль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 4% 34% 12% 8% 10% 21% 36% 0% 0%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +91.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Содержит больше Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.156

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
2
:
3
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Углеводы +44.8%
Содержит больше Другое +78%
Содержит больше Белки +91.7%
Содержит больше Жиры +13.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.19
Тушеная фасоль
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Углеводы +44.8%
Содержит больше Другое +78%
Содержит больше Белки +91.7%
Содержит больше Жиры +13.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
0
:
3
Winged beans
Winged beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.153
Тушеная фасоль
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.74 г
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.153

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеная фасоль Winged beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеная фасоль Winged beans Мнение
16.13g 14.94g Тушеная фасоль
Белки 5.54g 10.62g Winged beans
Жиры 5.15g 5.84g Winged beans
Углеводы 21.63g 14.94g Тушеная фасоль
Калорийность 155kcal 147kcal Тушеная фасоль
Клетчатка 5.5g Тушеная фасоль
Кальций 61mg 142mg Winged beans
Железо 1.99mg 4.33mg Winged beans
Магний 43mg 54mg Winged beans
Фосфор 109mg 153mg Winged beans
Калий 358mg 280mg Тушеная фасоль
Натрий 422mg 13mg Winged beans
Цинк 0.73mg 1.44mg Winged beans
Медь 0.159mg 0.773mg Winged beans
Марганец 0.255mg 1.199mg Winged beans
Селен 5.7µg 2.9µg Тушеная фасоль
Витамин C 1.1mg 0mg Тушеная фасоль
Витамин B1 0.136mg 0.295mg Winged beans
Витамин B2 0.049mg 0.129mg Winged beans
Витамин B3 0.408mg 0.83mg Winged beans
Витамин B5 0.155mg 0.156mg Winged beans
Витамин B6 0.09mg 0.047mg Тушеная фасоль
Витамин B9, общий 48µg 10µg Тушеная фасоль
Триптофан 0.067mg 0.233mg Winged beans
Треонин 0.228mg 0.36mg Winged beans
Изолейцин 0.242mg 0.448mg Winged beans
Лейцин 0.428mg 0.762mg Winged beans
Лизин 0.379mg 0.652mg Winged beans
Метионин 0.086mg 0.109mg Winged beans
Фенилаланин 0.287mg 0.436mg Winged beans
Валин 0.282mg 0.467mg Winged beans
Гистидин 0.153mg 0.241mg Winged beans
Холестерин 5mg 0mg Winged beans
Насыщенные жиры 1.948g 0.825g Winged beans
Мононенасыщенные жиры 2.133g 2.153g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 0.74g 1.551g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеная фасоль Winged beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тушеная фасоль
Тушеная фасоль vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль vs Клюква фасоли сырая
Клюква фасоли сырая
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль vs Фасоль
Фасоль
Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Тушеная фасоль
12%
Winged beans
Итоговая оценка минералов
39%
Тушеная фасоль
80%
Winged beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans
Winged beans дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  2. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.