Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тушеная фасоль или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тушеная фасоль vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1425%
Содержит больше КалийКалий +11833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19800%
Содержит больше МедьМедь +15800%
Содержит больше ЦинкЦинк +711.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +10800%
Содержит больше МарганецМарганец +25400%
Содержит больше СеленСелен +850%
Одинаковое количество вещества Натрий ~391mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3775%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеная фасоль Баттерскотч DV% diff.
Железо 1.99mg 0.01mg 25%
Углеводы 21.63g 90.4g 23%
Клетчатка 5.5g 0g 22%
Медь 0.159mg 0.001mg 18%
Фосфор 109mg 1mg 15%
Калорийность 155kcal 391kcal 12%
Витамин B9 48µg 0µg 12%
Белки 5.54g 0.03g 11%
Марганец 0.255mg 0.001mg 11%
Витамин B1 0.136mg 0.012mg 10%
Магний 43mg 0mg 10%
Калий 358mg 3mg 10%
Селен 5.7µg 0.6µg 9%
Витамин B6 0.09mg 0mg 7%
Кальций 61mg 4mg 6%
Цинк 0.73mg 0.09mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.74g 0.122g 4%
Жиры 5.15g 3.3g 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин B2 0.049mg 0.016mg 3%
Витамин B3 0.408mg 0.002mg 3%
Витамин B5 0.155mg 0.004mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.133g 0.845g 3%
Насыщенные жиры 1.948g 2.065g 1%
Натрий 422mg 391mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Холестерин 5mg 9mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.13g 90.4g N/A
Сахар 80.46g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Холин 0.8mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.428mg 0%
Лизин 0.379mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.282mg 0%
Гистидин 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +18366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.1%
Содержит больше ВодаВода +1141.3%
Содержит больше ДругоеДругое +146.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.065g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.