Тушеная фасоль или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3880% |
| Содержит больше МедьМедь | +1490% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25400% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 13.831g | 54% |
| Жиры | 5.15g | 22.22g | 26% |
| Холестерин | 5mg | 76mg | 24% |
| Железо | 1.99mg | 0.05mg | 24% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Витамин A | 0µg | 188µg | 21% |
| Натрий | 422mg | 8mg | 18% |
| Медь | 0.159mg | 0.01mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 6.418g | 11% |
| Витамин B9 | 48µg | 3µg | 11% |
| Марганец | 0.255mg | 0.001mg | 11% |
| Селен | 5.7µg | 1.4µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.037mg | 8% |
| Магний | 43mg | 11mg | 8% |
| Калий | 358mg | 147mg | 6% |
| Белки | 5.54g | 3.2g | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 257kcal | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.041mg | 4% |
| Кальций | 61mg | 101mg | 4% |
| Фосфор | 109mg | 89mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.305mg | 3% |
| Углеводы | 21.63g | 12.49g | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Цинк | 0.73mg | 0.37mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.065mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.825g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
