Тушеная фасоль или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9154.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +681.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +789.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.1mg | 101.8mg | 112% |
| Калий | 358mg | 1565mg | 36% |
| Медь | 0.159mg | 0.473mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.383mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 3.63mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.319mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 8.663g | 16% |
| Жиры | 5.15g | 14.08g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 2.06g | 9% |
| Магний | 43mg | 81mg | 9% |
| Железо | 1.99mg | 2.68mg | 9% |
| Марганец | 0.255mg | 0.466mg | 9% |
| Натрий | 422mg | 266mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Витамин B9 | 48µg | 23µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.479mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.193mg | 5% |
| Селен | 5.7µg | 3µg | 5% |
| Фосфор | 109mg | 139mg | 4% |
| Калорийность | 155kcal | 213kcal | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Белки | 5.54g | 5.06g | 1% |
| Клетчатка | 5.5g | 5.8g | 1% |
| Кальций | 61mg | 47mg | 1% |
| Углеводы | 21.63g | 23.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 17.53g | N/A |
| Цинк | 0.73mg | 0.78mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 1.893g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.06g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.893g
