Тушеная фасоль или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +103.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +987.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7980.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8063.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9752.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8609.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.136mg | 10.99mg | 905% |
| Витамин B9 | 48µg | 2340µg | 573% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 4mg | 304% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 13.5mg | 267% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 40.2mg | 249% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 1.5mg | 108% |
| Клетчатка | 5.5g | 26.9g | 86% |
| Фосфор | 109mg | 637mg | 75% |
| Белки | 5.54g | 40.44g | 70% |
| Цинк | 0.73mg | 7.94mg | 66% |
| Медь | 0.159mg | 0.436mg | 31% |
| Калий | 358mg | 955mg | 18% |
| Натрий | 422mg | 51mg | 16% |
| Калорийность | 155kcal | 325kcal | 9% |
| Углеводы | 21.63g | 41.22g | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.017g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 4.309g | 5% |
| Жиры | 5.15g | 7.61g | 4% |
| Селен | 5.7µg | 7.9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 1.001g | 4% |
| Магний | 43mg | 54mg | 3% |
| Кальций | 61mg | 30mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Железо | 1.99mg | 2.17mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.255mg | 0.312mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 14.32g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +1182.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +630% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4252.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102% |
